De que maneira a glicosaminas pode ser complementada?

Os aminosacarídeos podem ser complementados das seguintes maneiras:
Suplemento nutricional
Cápsulas ou comprimidos de glicosamina oral: essa é a forma mais comum de suplementação. Existem várias marcas de produtos de glucosamina no mercado, como cápsulas de sulfato de glucosamina e comprimidos de cloridrato de glucosamina. Esses produtos são geralmente comercializados de acordo com diferentes especificações de dosagem, e os consumidores podem levá -los de acordo com as instruções do produto ou conforme recomendado por seus médicos. Por exemplo, para pessoas que evitam doenças articulares, a dose suplementar diária pode ser relativamente baixa; Para pacientes que já possuem doenças articulares, como osteoartrite, a dose pode precisar aumentar adequadamente, dependendo da condição.
Preparações do complexo de glucosamina condroitina: Alguns suplementos são uma combinação de glucosamina e condroitina. A condroitina pode cooperar com a glicosamina para desempenhar um papel na promoção melhor do reparo e manutenção da cartilagem articular. Essa preparação composta geralmente contém sulfato de condroitina ao mesmo tempo, e a combinação dos dois pode aumentar a secreção de líquido sinovial articular, melhorar o grau de lubrificação da articulação e reduzir o atrito da articulação.
Suplemento alimentar
Crustáceos: camarão, caranguejos e outros crustáceos ricos em quitina, depois que uma série de processamento pode obter glucosamina. No entanto, a eficiência dos suplementos alimentares de glicosaminas é relativamente baixa. Por exemplo, obter aminosacarídeos suficientes dos alimentos para alcançar o efeito de melhorar a saúde conjunta pode exigir uma grande ingestão de crustáceos, o que é difícil de alcançar na vida prática, e também pode representar riscos à saúde devido à ingestão excessiva de outros ingredientes, como o colesterol.
Outras fontes de alimentos: as glicosaminas também são encontradas em pequenas quantidades na cartilagem de alguns animais, mas não em grandes quantidades. Por exemplo, alimentos como a cartilagem de frango podem ser usados ​​como uma fonte suplementar de aminosacarídeos.